Loading...

行業資訊

兒童增高補鈣食譜

點擊量:  日期:2019/1/22 17:20:06  【打印】  【關閉

 

1、蝦皮碎菜蛋羹

原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。

制法:

(1)用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎;

(2)小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎;

(3)將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;

(4)加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3—5分鐘。

營養功效:蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應該讓寶寶從小接受。小白菜經汆燙后可以去除部分草酸和植酸,將更有利于鈣質的吸收,雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30%,鈣質需要量的10%,為寶寶的骨骼發育添磚加瓦。

 

2、汆肝肉小丸子

原料:雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末等。

制法:

(1)雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;

(2)加蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌;

(3)南瓜切碎,下油鍋略炒,添水燒開后,下入肉丸,浮起即熟。

營養功效:富含多種維生素、脂肪和蛋白質的小丸子,會讓寶寶長得更茁壯。盡管是動物性原料,但是非常軟嫩好消化,一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它。

3、黃芪豬肝湯

原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。

制法:

(1)先將豬肝用清水洗凈,切成片;

(2)豬腿骨用清水洗凈、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水,先用旺火煮沸后,改為文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣;

(3)將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,加進味料調味,待溫時吃豬肝喝湯。

營養功效:每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克,以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的發育甚為有利。

4、雞肝蛋皮粥

原料:新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋一個,大米100克。

制法:

(1)先用清水洗凈大米,放入沙鍋內,加適量清水煮粥,至大米開花時為度;

(2)然后將雞肝洗凈、剁泥,用香油適量炒熱,備用;

(3)雞蛋去殼打勻,放鍋內加少許香油制成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內,煮至粥稠,待溫,加味料調味食用。每天2—3次。

營養功效:每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及豐富的鈣、磷等無機鹽。


床上啪啦啪视频无遮掩 没人喜欢我怎么办| 尼日利亚男篮名单| 苏州园区企业总部规划| 王者荣耀地图结构| 老师对教师节家长送礼怎么看| 司法救助法院能收回吗| 关于中秋节的图片大全| 只睡了三个小时| 华为技服| 想教小学需要什么学历| 上海会展中心近期展会排期表| 跑跑卡丁车完成海盗船长想去| 华为系统是| 保险啥时候买比较合适| 如何加强行政执法监督| 美国在经济上的地位| 关二爷| 小米和红米哪个耐用| 华为平板m6怎么调分辨率| 共享单车企业为何大规模投放| 迪士尼公主哪个最漂亮| 成都购房提取公积金| 考注会有哪些条件| 百度小度智能音箱| 英雄联盟云顶之弈装备怎么拿下来| 手机版英雄联盟游戏| 男篮世界杯赛直播| 美联储降息对白银意味着什么| 部分股份解除质押| 中国对缅甸比赛结果| 甜馨现在样子的图片| 山东自由贸易试验区济南| 济莱临高铁还修建吗| gsa金风帆| 议会政府| 红米k20与k20pro区别| 云顶之奕变刺客的装备| 中国人民银行贷款利率| 散户选哪个证券公司安全| 人民币兑欧元最低汇率| 5月油价92号| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>